Как поднять себе настроение?
Неудивительно, что эта статья появилась на свет, потому что и на собственной шкуре я испытал, что такое плохое настроение. Поднимаясь с утра с постели многие из нас испытывают такое отвратительное настроение, что лучше и вовсе не просыпаться.
Причиной тому постоянные стрессы, которые оставляют рубцы на нашем внутреннем мироощущении и подсознании. Нам нельзя расслабиться ни на миг и многие начинают постоянно думать о возвращении на проклятую работу, хотя занимаются самообманом, потому как на работе дела идут прекрасно. А настроение такое, что впору утопиться.
Никто еще не придумал ничего лучше, чем обращение к психологу, чтобы он вернул вас в социум с немного ясными глазами. которыми вы отучились смотреть на мир и стали поневоле под таким прессингом дальтоником и видите мир только в черно-белом цвете. Хотя на уровне подсознания вы все равно помните, что он разрисован всеми цветами радуги. Что делать, если не обращаться к психологу и все-таки вытащить из подсознания резервы, о которых вы не подозреваете и давно забыли о них, но они есть. И есть прекрасные инструменты, чтобы их достать на свет божий.
Мы вместе с вами немного углубимся в психоанализ. но не настолько, чтобы потонуть в его дебрях и еще больше запутаться.
- Оглянитесь вокруг себя. Разве у знакомых людей меньше проблем? Вспомните такого неунывающего знакомого человека и припомните, сколько ему приходится трудиться, а у него и теща и забот полон рот и детей куча, но он все равно улыбается. Как же ему удается?
- Подойдите к окну и посмотрите вниз на людей. У них проблем в тысячу раз больше и вы просто законченный эгоист, если этому не внемлите.
- Теперь вспомните, когда вы последний раз делали зарядку. Подойдите к зеркалу и посмотрите на себя. Если вы считаете, что это ваш последний день и господь бог занят исключительно вашей особой, лучше окончить чтение и плюнуть на статью. Нет? Дела поправимы, уверяем вас и в сорок лет и больше.
- Дела не так уж плохи, если вы прочли прежний абзац и принялись за этот. Вы забыли о цепи химических реакций, а ваш организм перестал вырабатывать эндорфины — «гормоны счастья», которыми вы были переполнены в молодости. Даже последние исследования показали, что вы их недополучаете. Но ограничьте себя немного. Мы не заставляем отказаться вас от всего. Но пересмотреть вопрос с питанием нужно в кратчайшие сроки. Оно должно быть сбалансированным. Здоровый дух не полезет в дряблое тело.
- Раз вы читаете этот абзац вы на правильном пути и теперь к краеугольному вопросу. К вашим родным. Кто одинок – не надо сразу кидаться к интернету и заниматься поиском достойной половины на сайтах знакомств. Время придет, немало примеров, когда люди обретали счастье даже на закате жизни. У кого есть дети и вторая половина, подарите им больше любви и она отдаст вам сторицей.
Можно попробовать кокос расколоть, но сначала надо узнать как открыть кокос. Веселье обеспеченно.
Это весьма усредненные советы. О дополнительных средствах регуляции настроения, если вы прочли всю статью, придется подумать самому и выбраться из болота мрачного настроения с привязкой к вашим личным обстоятельствам.
