Как поднять настроение?
Сегодня такой чудесный день, а вам какая-то зараза уже успела испортить настроение? Ну, так ничего! Будем мстить красиво… Поднимем вам испорченное настроение. )
Каждый день с нами что-то случается, и всё это «что-то» чёрной тенью ложится на наше настроение, а, как известно от него частично зависит наше здоровье…
Итак, как быть всегда жизнерадостной и соответственно здоровой?
1. Займись своим любимым делом (и не надо говорить, что у тебя его нет). Пройдись по магазинам, сходи на фитнес, просто погуляй, сделай что-то дома (кстати, работа в доме очень отвлекает от всяких «плохих настроений»), ну или на худой конец - покушай что-то вкусненькое, шоколадку например!
2. Многие советуют «переспать» или «пересмотреть» своё ничтожное настроение. А зря, зря. Мало того встала, наверное, часов в 12, и чё снова спать? Так не пойдёт, в конце дня вы поймёте, что убиты не только морально, но и физически. Пересмотреть – тоже не вариант, ибо включите себе любимый сопливый фильм, и потом будете сопельки и слёзки пускать, да ещё и ныть, как у вас всё плохо… Так мы ничего не добьёмся.
3. Можно погулять, главное с кем-то. А то пойдёшь сама, и снова ныть начнёшь, такими шагами мы до депрессии докатимся. Неплохо бы иметь весёлую компанию, которая может отвлечь от всего. Но не у каждого такая есть, и все в общем зависит от того, насколько человек погружен в своё настроение. Сходите в парк с подругой – способ проверенный, помогает. )
4. Вариант с музыкой – это идея. Поставьте что-нибудь веселое из своего любимого «рациона». Причём именно весёлое, опять таки не розовосопливый реп, пользы от него 0. ещё и хуже сделает. Если же у вас нет любимой весёлой музыки, насладитесь классикой. Часто именно под классическую музыку, многие приходят в раздумья о жизни, некой философии, и к концу разлагольствий настроение прекрасное и даже можно сказать – вдохновительное…
5. Помни, жизнь прекрасна в любых её проявлениях. Всём ищи хорошее, и положительное. Знай, даже если сейчас уныло и плохо, завтра будет лучше!
Фемина желает всем всегда находится в прекрасном и оптимистичном настроении. )
Возможно, у вас есть свои способы для поднятия настроения? Расскажите нам о них в комментариях…
