20 способов поднять себе настроение
Наше настроение во многом зависит от количества в нас жизненной энергии и силы. Периодически бывают моменты, когда мы теряем энергию и наше настроение ухудшается, внутренняя сила и спокойствие покидают нас, начинает не хватать внутреннего заряда уверенности.
Как поднять настроение, когда оно на нуле? В такие периоды нам необходимо осознанно найти энергию и поднять настроение для достижения жизненных целей, чтобы жить было легче и радостней, чтобы была уверенность, что всё у нас в жизни будет лучшим образом. Так откуда же брать эту уверенность, как поднять настроение и вернуть энергию и веру в лучшее?
Хотите поднять себе настроение?
1-й способ: веселая песенка. Включите и подпевайте! Только, пожалуйста, остановите свой выбор именно на радостной композиции. Заунывные мелодии наведут ещё больше тоски.
2-й способ: побалуйте себя. Например, шоколадка поднимает уровень счастья. И это доказано! А может жизнь покажется прекрасной после порции мороженого?
3-й способ: анекдоты. В интернете масса веселых историй. Читайте! Обычно, после десятка хороших шуток уже начинаешь улыбаться.
4-й способ: танцуйте! Наверняка в детском саду вы всей группой дружно отплясывали «Танец маленьких утят». Почему бы не вспомнить? А если вы ещё будете «крякать» в нужных местах, так вообще прекрасно!
5-й способ: хобби. Займитесь любимым делом. Через некоторое время вы обязательно почувствуете вкус к жизни. Очень расслабляет!
6-й способ: шопинг. Для многих – это действительно маленький праздник. Красивая обновка очень здорово воздействует на наше самочувствие (но только для женщин. )
7-й способ: сходите в кино. Разумеется, вам нужна только комедия. Смотреть мелодрамы одиноким сердцам во время тоски крайне не рекомендуется.
8-й способ: прогуляйтесь! На самом деле хорошая прогулка действительно помогает снять напряжение и повысить жизненный тонус!
9-й способ: расслабьтесь. Небольшая медитация поможет восстановить силы и избавиться от грусти. Представьте, что наполняетесь светом счастья и радости.
10-й способ: отвлеките внимание. Посмотрите на какой-нибудь приятный предмет и сосредоточьтесь на нём по максимуму. Опишите его детально про себя или вслух.
11-й способ: позвоните ДРУГУ! Возьмите, что под руку попадется (линейку, например), и просите о помощи. Обязательно откликнется!
12-й способ: прыгните со стула в новую реальность! Можно даже на работе… тихонько пробраться в свой кабинет и со свистом приземлится в другую, полную радости, жизнь!
13-й способ. скользящее переименование. Переименовывайтесь по-симоронски (т. е. произнести название наоборот) во всё, что видите: в книжку, ручку, птичку, травку и т. д. Ещё как работает!
14-й способ: заморозьте свою грусть. Опишите на листке бумаги свою проблему и положите ее в морозилку. Всё!
16-й способ: подойдите к зеркалу и улыбнитесь во весь рот. А потом дотроньтесь до него рукой и скажите: «Зеркало оставлю на стене, а счастье я заберу себе»
17-й способ: создайте на компьютере файл «плохое настроение» и удалите его навеки вечные…
18-й способ: нарисуйте радугу на обычном листке бумаги. А потом поднимите его над собой и «повисите» со словами: «Я не кисну, а на радуге зависну».
19-й способ: отправьте себе на e-mail «письмо счастья». Напишите, что всё у вас хорошо, а с этой секунды становится ещё лучше. Отправителем сделайте «Небесную Канцелярию Вселенной»
20-й способ: сварите компот или сделайте морс из варенья. Потом выпейте со словами: «Выпиваю я компот, и я везунчик круглый год».
Вот вроде и всё. Поднимайте своё настроение и смотрите с улыбкой на этот мир! А он обязательно улыбнётся в ответ…
